زيادة الوزن خلال أسبوع

33

يشكو الكثير من الاشخاص من اشكالية النحافة، وهي عبارة عن ندرة في الوزن على نحو اكبر من المعدل الطبيعي، ويرجع هذا الى سوء في التغذية وعدم التنويع في تناول الطعام، والاسباب الوراثية، وغيرهما، ويمكن التخلص من تلك الاشكالية وعلاجها من اثناء اتباع بعض الوصفات الطبيعية التي من شانها مبالغة الوزن اثناء مرحلة قصيرة قد لا تمر الاسبوع، وذلك ما سوف يتم عرضه في ذلك المقال.

وصفات الطبيعية لصعود الوزن في اسبوع

خلطات الحلبة

  • تناول الحلبة الخضراء.
  • اضافة ثلاثة عقوبات مالية من الحلبة المطحونة الى كوب من الماء وغليه لفترة دقيقة، ثم تصفيته وشربه، ويمكن تحليته باستعمال العسل الطبيعي، وشربه ثلاث مرات يوميا، ويمكن توالي الاسلوب حتى الحصول على الوزن المطلوب.
  • اضافة ملعقة عظيمة ونصف الى نصف كوب من الماء، ثم شربه على الريق وقبل النوم، بالاضافة الى تناول ملعقة عظيمة من المربى.
  • غلي الضييل من الماء المضاف اليه الحلبة والعسل والسكر، ثم شربه.
  • غلي لتر من الماء المضاف اليه ملعقة ضييلة من الحلبة المطحونة، ثم تصفية المشروب، وشرب ملعقة عظيمة كل ساعة.
  • خلط اعداد متساوية من زيت الحلبة وزيت الخروع، ودهن المقر الذي يرغب في مبالغة نسبة الدهون.
  • وضع عشرة عقوبات مالية من الحلبة المطحونة مع الحجم ذاتها من زيت الزيتون، وتقسيمها الى اربعة اقسام متساوية، واخذها على مدار اليوم.

خلطات الكزبرة تحتوي الكزبرة على الحديد، حيث يعاون على مبالغة عدد كرات الدم الحمراء المتواجدة في الجسم، كما يحسن تناول الكزبرة من نسبة هيموجلوبين الدم، وهذا بتناول ملعقة عظيمة منها مطحونة بعد تناول كل وجبة، كما يمكن ان تضاف في السلطة.

البصل للبصل مزايا غذايية كبيرة، فهو فاتح قوي للشهية، وقاتل للجراثيم، ومطهر للامعاء، ويمكن تناول حبة ضييلة مع وجبة الغداء والعشاء يوميا، وللتخلص من رايحة البصل من الفم ينصح بتناول البقدونس.

البندورة تعتبر البندورة من اهم الاغذية التي تدخل على نحو رييسي في استعداد الحكومة والصلصات، بحيث تعاون في هضم الاطعمة النشوية واللحم وبعض الخضروات، كما تتضمن على الكثير من الاملاح والفيتامينات، مثل: ا، ج، ب1، ب2، ومن اشهر الصلصات التي يمكن اعدادها الصلصة الحريفة، والتي توضع على اللحوم المشوية، وبعض الاطعمة، والخضروات، وتساعد على نحو عظيم على فتح الشهية، واضافة طعم شهي ومميز.

وصفة الصلصة الحريفة لصعود الوزن

المكونات:

  • كيلوغرام من البندورة الحمراء، بعد ازالة كل الزوايد منها.
  • القليل من الملح، والشطة المطحونة.
  • ملعقة ضييلة من الفلفل الاسود.
  • كوب من الخل.
  • راس معتدل الكمية من البصل.
  • خمسة فصوص من الثوم.
  • ثلاثة قرون من القرنفل.
  • ملعقة عظيمة من السكر.

طريقة التحضير:

  • خلط عصير البندورة مع البصل والثوم المفروم ناعما، ثم وضع الخليط في حاوية على النار، وتركه يغلي من اجل الحصول على قوام كثيف.
  • وضع الخليط في منخل، وهذا من اجل تصفيته.
  • وضع البهارات، والسكر، والخل في حاوية على النار، وتركه حتى يغلي ويصبح قوامه كثيفا.
  • تعبية الصلصة في زجاجات معقمة، ثم حفظها لحين الاستخدام.

التعليقات مغلقة.