طرق طبيعية لتقليل آثار تجاعيد الوجه

7
طرق طبيعية لتقليل آثار تجاعيد الوجه

أساسيات العناية بالبشرة: تجنب الشمس -ارتداء الملابس الواقية من أشعة الشمس “الأكمام الطويلة والسراويل”- تجنب عادة التدخين -استخدام المرطبات

– النوم على الظهر :عندما تنام في أوضاع كثيرة ليلة بعد ليلة، يؤدي ذلك إلى “خطوط النوم”، والتي تؤدي إلى التجاعيد التي تنقش في الطبقات العليا من الجلد ولا تتلاشى بمجرد أن تستيقظ، حيث يؤدي النوم على جانبك إلى تجاعيد على الخدين والذقن.

-تناول السلمون حيث يعد مصدرا كبيرًا للبروتين إلى جانب أسماك المياه الباردة الأخرى، وهو أحد المكونات الأساسية للبشرة الممتازة، كما أن لديها الكثير من الأحماض الدهنية أوميغا 3، إذ يقول الخبراء أن الأحماض الدهنية الأساسية تغذي البشرة وتبقيها ممتلئة بالشباب والحيوية، ويمكن أن تساعد في تقليل التجاعيد.

– ارتداء نظارات الشمس :والتي يمكن أن تحمي البشرة حول العينين من أضرار أشعة الشمس وتمنعك من التحديق.

-ادهن بشرتك بأحماض ألفا هايدروكسي:هذه الأحماض الطبيعية ترفع الطبقة العليا من خلايا الجلد الميتة، حيث يساعد ذلك في تقليل ظهور المسام والخطوط الدقيقة والتجاعيد السطحية، خاصًة حول العينين